Etwas weniger Smartphone im Leben, auf echte Handy-Pausen achten, das ist für unsere mentale Gesundheit wichtig
Viele von uns achten auf Fitness und Gesundheit, trainieren, fordern die Muskeln und gönnen ihnen nach dem Training eine Pause. Diese Balance ist der richtige Weg, Kompetenzen aufzubauen und/oder zu erhalten. Auch unser Gehirn braucht diese Balance. Das sollten wir nicht vergessen, wenn wir unsere Fähigkeit zu Konzentration und Aufmerksamkeit erhalten wollen. Das belegt gerade …